2021年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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2576 kcal
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脂質: 98.59g | たんぱく質: 92.40g | 炭水化物: 337.26g.
朝食: Leite Integral, Margarina, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Suco de Maracujá, Batata Doce, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral Fit, Maçã. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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