2014年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 13日:
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1266 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 165.49g.
朝食: Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal, 1% Fat Milk, Coffee, Kellogg's Special K Red Berries. 昼食: See's Candies Dark Chocolate with Almonds, Celeste Pizza For One - Deluxe. 夕食: Lucerne Pepper Jack Cheese, Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Gala Apples. 軽食/その他: See's Candies Dark Chocolates, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. もっと...
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1882 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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