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semanrctn
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2021年 08月 29日
semanrctnの日記, 2021年 08月 29日
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2021年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.2 kg
これまでの減量分:
4.8 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 29日:
248 kcal
脂質: 9.12g | たんぱく質: 18.79g | 炭水化物: 22.82g.
朝食:
Herbalife Çikolatalı Shake.
夕食:
Pişmiş Karalahana.
もっと...
1847 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, Ev içi - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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