2021年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
|
1019 kcal
|
脂質: 46.24g | たんぱく質: 62.87g | 炭水化物: 91.79g.
朝食: Badem, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Mis İzmir Tulum Peyniri. 昼食: Üzüm, Yeşil Çay, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tadım Sarı Leblebi, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 夕食: İzmir Köfte, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Dondurma. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|