2021年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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1105 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 52.18g | 炭水化物: 136.85g.
朝食: Lune de Miel Miel et Gelée Royale , Nespresso Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, Simplement Bon et Bio Galette de Riz. 昼食: Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Carrefour Tomates Cerises Italie, Auchan Salade Mélangée, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, U Fromage Nature à Tartiner, Super U Pain Batard Campagne, Super U Compote de Pomme , Guacamole, Candy Coated Chocolate Easter Egg. 夕食: Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Casino Cancoillotte, Royans Gnocchi , Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Barilla Tomates Cerise Napoletana, Auchan Salade Iceberg. 軽食/その他: Petit Gateau, Danival Compote Pomme Mirabelle. もっと...
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2231 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 54 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 浴びる - 40 分, 楽器の演奏 - 5 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 41 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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