2021年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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1356 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 145.48g.
昼食: Ayam Goreng, Telur, Samyang Mie Instan. 夕食: Ayam Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Tahu, Telur Dadar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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