2021年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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1479 kcal
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脂質: 89.33g | たんぱく質: 100.29g | 炭水化物: 70.72g.
朝食: Sementes Chia Secas, Canela, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Banana Nanica, Italac Queijo Mussarela. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Qualitá Azeitona Preta Inteira, Swift Pernil Tiras, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Repolho Verde Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas. 夕食: Peixe Empanado Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. 軽食/その他: Swift Pernil sem Osso Temperado, Crepioca. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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