2021年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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1681 kcal
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脂質: 80.26g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 174.90g.
朝食: Café. 昼食: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão de Forma. 夕食: Pizza de Frango com Catupiry, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Cheddar com Bacon , Habib's Esfiha de Carne. 軽食/その他: Canto de Minas Coalhada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mel. もっと...
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2484 kcal
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運動:
pós treino - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 46 分, 掃除 - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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