2021年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
|
1728 kcal
|
脂質: 46.72g | たんぱく質: 123.23g | 炭水化物: 208.97g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. 昼食: 3 Corações Cappuccino Classic, Arroz Integral, Fígado de Galinha. 夕食: Morangos. 軽食/その他: Yoki Pipoca Premium, SP Bolacha Água e Sal, 3 Corações Cappuccino Classic, Morangos, Aviação Mussarela Light, Seara Levíssimo , Tirolez Queijo Branco, Integralmedica Glutamina, FTW Delicious 3 Whey, Banana Prata. もっと...
|
|
1888 kcal
|
運動:
Musculação sup + inf solo - 1 時間 27 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に10.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|