2021年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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1300 kcal
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脂質: 34.28g | たんぱく質: 135.49g | 炭水化物: 109.61g.
朝食: Mis İzmir Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. 昼食: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Şeftali, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. 夕食: Mevsim Salata, Lezita Tavuk Fileto. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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