2021年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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1589 kcal
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脂質: 52.53g | たんぱく質: 175.48g | 炭水化物: 102.36g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Da Colônia Amendo Power, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Nuv Tradicional , Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Crepioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Da Colônia Amendo Power, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo. 軽食/その他: Maçã Verde. もっと...
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週に22.1 kg減量中
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