2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1353 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 105.69g | 炭水化物: 140.43g.
朝食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋, 光泉 無加糖黑豆漿, ON 高蛋白. 昼食: 小麥麵包, 炒小白菜, 家樂福 牛肉片, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的雞蛋白, 爭鮮 日式海帶絲, 地瓜, 炒高麗菜. 夕食: Jason 五種水果麥片. 軽食/その他: 小麥麵包. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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