2021年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
|
1435 kcal
|
脂質: 77.59g | たんぱく質: 89.92g | 炭水化物: 95.69g.
朝食: Вареное Яйцо, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Кабачковая Запеканка с Сыром, Простоквашино Кефир 2,5%, Ширин Миндаль. 夕食: Лето Шаурма с Курицей, Ширин Миндаль, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Манго. もっと...
|
週に4.0 kg増量中
|