2021年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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2266 kcal
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脂質: 80.08g | たんぱく質: 94.15g | 炭水化物: 256.61g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Strawberries, Asda Strawberry Yoghurt, Pineapple, Co-Op Chocolate Chip Cookies, Roll, Binghams Beef Spread, Walkers Ready Salted Crisps (25g). 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Kit Kat Kit Kat, Bananas , Peroni Lager (Bottle). もっと...
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4017 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 5 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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