2014年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 13日:
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1128 kcal
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脂質: 32.16g | たんぱく質: 63.92g | 炭水化物: 156.23g.
朝食: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Banana, Nutrific Nutrific. 昼食: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Spaghetti, Lucky Star Pilchards in Sauce, Chicken Giblets (Fried, Cooked), Yellow Sweet Corn, Egg. 夕食: Cooked Green Cabbage, Chicken Drumstick Meat and Skin, Iwisa Maize Meal-Pap. 軽食/その他: Banana. もっと...
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4863 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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