2021年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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3070 kcal
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脂質: 80.22g | たんぱく質: 256.86g | 炭水化物: 315.56g.
朝食: Conad Piacersi Fiocchi di Riso e Frumento Integrali, Verso Natura Conad Marmellata di Fragole, Alpro Latte di Cocco, 4+ Nutrition Whey Cookies And Cream, Philadelphia Benessere Protein, Santa Lucia Ricottina Light, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Perugina Cacao Amaro. 昼食: De Nigris Aceto Balsamico, Italiamo Pomodori Datterini, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Patata Bollita, Cetriolo (con Buccia), Radicchio Rosso, Olive Nere, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. 夕食: Salmone, Pane Multicereali, Tonno Fresco, Pane Bianco. 軽食/その他: Myprotein Protein Crispies, Milk Pro High Protein Caffè , Milk Budino Hi Pro Cioccolato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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