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Disappointing tbh. VLCD I assumed would be more consistent weight loss… I could achieve similar results on 1200cal a day 😢
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97.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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786 kcal
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脂質: 19.60g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 83.61g.
朝食: Zucchini, Portabella Mushrooms , Onions , Spring Onions , Cabbage , Natvia 100% Natural Sweetener, Coffee, Capsicum, Western Star Supersoft, Mushrooms. 昼食: Optifast Optifast VLCD Shake Coffee. 夕食: Cauliflower, Broccoli, Zucchini, Mushrooms, Garlic Powder, Western Star Supersoft, Capsicum. 軽食/その他: Optifast Chocolate Shake. もっと...
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2739 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 20 分, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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