2014年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 13日:
|
1255 kcal
|
脂質: 37.09g | たんぱく質: 51.17g | 炭水化物: 188.01g.
朝食: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Магнит Мюсли "Мегафрукт". 昼食: Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Щи с Мясом, Зеленый Чай, Капитан Хлебцов Сухари Киевские. 夕食: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. 軽食/その他: Банан, Простой Йогурт. もっと...
|
|
2959 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|