2021年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:
|
1533 kcal
|
脂質: 58.35g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 168.06g.
朝食: Ser Cheddar, Jajko Sadzone, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Chleb Żytni, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado. 昼食: Ananas, All Nutrition Whey Protein, Łaciate Mleko 3,2%. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pomidory, Sos Czosnkowy, Lidl Bułka Ciabatta, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 軽食/その他: Nestlé Cini Minis Batonik, Zupa Grochowa, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|