2021年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:
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1524 kcal
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脂質: 73.28g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 159.30g.
朝食: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fleischsalat. 昼食: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Der Meistermetzger Bratwurst , Pommes Frites. 夕食: Gurke (mit Schale), Fleischsalat, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Pumpernickel, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Steinhaus Krustenbraten. 軽食/その他: Rischart Zwetschgendatschi. もっと...
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3230 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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