2021年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:
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1418 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 91.26g | 炭水化物: 160.07g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Polędwica Sopocka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Almette Almette z Ziołami, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty . 昼食: Brązowy Sos Pieczeniowy, Pieczeń Wieprzowa , Pomidory, Pyzy Drożdżowe. 軽食/その他: Danone Activia Zboża i Owoce. もっと...
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1854 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 44 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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