2014年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 12日:
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1743 kcal
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脂質: 69.46g | たんぱく質: 147.46g | 炭水化物: 136.81g.
朝食: Pace Chunky Medium Salsa, Tangelo, Del Monte Banana, My Essentials Yellow American Cheese Singles, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mission Flour Tortilla (Burrito Size). 昼食: Image Sports Pro Grade Weight Loss Whey, Atlantic Salmon (Farmed), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Zesty Italian Dressing, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 夕食: Perdue Oven Stuffer Roaster White Meat, Roundy's Winter Blend Vegetables, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs. もっと...
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2522 kcal
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運動:
Rowing - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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