2013年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 11日:
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1577 kcal
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脂質: 31.09g | たんぱく質: 53.78g | 炭水化物: 294.08g.
朝食: Bananas , Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz) , ProNutro Wholewheat Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . 昼食: 100% Fruit Juice Blend (with Added Vitamin C), Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Light Syrup, Canned). 夕食: Onions , All Joy Spaghetti Sauce Mushroom, Mushrooms, Cabbage Salad or Coleslaw with Pineapple with Dressing, Tomatoes, SPAR Baby Marrow, Onions, Fry's Vegetarian Braai Sausages, Pasta (Made with Egg, Cooked). 軽食/その他: Naartjie. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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