2013年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 19日:
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733 kcal
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脂質: 9.74g | たんぱく質: 38.26g | 炭水化物: 126.82g.
朝食: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , ProNutro Wholewheat Original, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz) . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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