2013年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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2132 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 83.40g | 炭水化物: 325.16g.
朝食: Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz) , ProNutro Wholewheat Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . 昼食: Woolworths Baby Marrows, Brussels Sprouts, PnP Butternut, Mushrooms, Fry's Vegetarian Braai Sausages, Hash Brown (from Frozen), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 夕食: Olives (Jumbo-Super Colossal), Cottage Cheese (Nonfat), Sasko Premium Brown Loaf. 軽食/その他: Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Sally Williams Honey Nougat with Almond, Apricots, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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