2013年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 7日:
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1818 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 288.11g.
朝食: ProNutro Chocolate Cereal, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz) , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . 昼食: Green String Beans, Green String Beans, White Wheat Flour (All Purpose), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Potato (Flesh and Skin) , Potato (Flesh and Skin). 夕食: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Oranges , Black Cat Smooth Peanut Butter, Butter , Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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