2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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772 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 67.65g.
朝食: Café, Omelete. 昼食: Alface, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Tomates. 軽食/その他: Farinha Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. もっと...
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976 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ステッパー - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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