|
Нужно запомнить этот день 26.08.2021. Хочу начать отчёт с этого дня. Год назад моя жизнь перевернулась с ног на голову и все «похудевшие»килограммы вернулись с прицепом. Если коротко: потеря работы, переезд в другой город, стрессовая новая работа и вот привет 👋 я опять 80киллагромовая тётка:(
Худею я кажется всю жизнь. Всегда была полненькой. Но в 16лет удалось похудеть до 57,потом за 4года набрала до 68(привет учеба). В 20лет переезжаю ради вышки и устраиваюсь в кондитерскую на подработку , в итоге за 6месяцев +5кг. Дальше больше!
Опомнилась почти в этом же весе. Придумала себе цель -похудеть для шубы. И планомерно худела до 72 .
Долгое время 72 было плато. Тут начинаю пробовать не тупо считать калории , а именно кбжу и тут лёд тронулся:)
на карантине с помощью спорта и диеты скинула до 63кг. А потом потеряла работу и дальше уже все написано^
Вдруг, кто-то это читает, мой рост 177.
|
79.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
|
1467 kcal
|
脂質: 83.67g | たんぱく質: 91.60g | 炭水化物: 91.97g.
朝食: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , ВкусВилл Котлеты из Мяса Индейки, Квас, МКС Сыр Мягкий, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
 コメント
я читаю,у тебя всё получится
2021年 08月 26日 投稿者: darya.eg
|
2021年 08月 26日 投稿者: marinariuma
|
Ты умничка и у тебя все получится :)
2021年 08月 26日 投稿者: Ангелочек Таня
|
Что пессимизм при таком-то росте. Я 160 см и такой же вес. Вот это уже беда😂😂😂
2021年 08月 26日 投稿者: kzalina1991
|
Найдите курс психолога Андрея Баракина "ваш лишний вес в голове " . мне очень помог
2021年 08月 26日 投稿者: anna010582
|
2021年 08月 26日 投稿者: Ангелочек Таня
|
Такая же ситуация,прям с меня списали,только я за два года набрала 20 кг,хорошо что жир распределился равномерно(спасибо моим бывшим и недавним заслугам в спорте)просто стала крупнее.я в себя верю,но иногда срываюсь
2021年 08月 26日 投稿者: yu.burova
|
Я в похожей ситуации - так тяжело перенесла летнюю жару, что наела 6 лишних кг. Спасибо спорту, выглядит все не так ужасно, но очень хочу вернуть себя прежнюю. Стартую сегодня с вами, всё у нас получится!
2021年 08月 26日 投稿者: _KitKatya_
|
kzalina1991,да я понимаю , что могло бы быть хуже:(один фиг себя ощущаю огромной,рост тут тоже своё дело делает
2021年 08月 27日 投稿者: marinariuma
|
_KitKatya_ ,вот есть же люди, которые летом наоборот подсушиваются:( я от жары только пухну и отекаю🤦🏻♀️
2021年 08月 27日 投稿者: marinariuma
|
yu.burova, у меня тоже относительно пропорционально жир откладывается,спорт в моей жизни был , но мне кажется в моем случае нужно сказать спасибо генетики. Бёдра больше на себя берут лишнего,но все равно пропорционально
2021年 08月 27日 投稿者: marinariuma
|
anna010582, спасибо! Найду и послушаю,но мне кажется это у меня просто защитный механизм на стресс(заедать). Читала, что это не плохо и не хорошо, просто нужно проанализировать и попытаться выйти как можно раньше из стресса.
2021年 08月 27日 投稿者: marinariuma
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|