2021年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1477 kcal
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脂質: 3662.16g | たんぱく質: 4200.74g | 炭水化物: 112.58g.
朝食: Albumina, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar, Queijo Minas. 昼食: Batata Doce, Carne de Vaca Moída, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Boa Mão Crepioca de Queijo. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Marilan Biscoito Cream Cracker, Bananas. もっと...
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2243 kcal
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運動:
caminhada - 30 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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