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gramlarla gidiyor son kilo :)
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54.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1390 kcal
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脂質: 52.66g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 183.18g.
朝食: Nutella Nutella, Ramazan Pidesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domates Sosu, Biber Kızartması. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Pirinç Pilavı, Et Sote. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Elma. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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