2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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915 kcal
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脂質: 37.19g | たんぱく質: 89.12g | 炭水化物: 54.96g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Semente de Chia, Gengibre, Abacaxi, Carne Moída Refogada, Ovo Frito. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne Moída Refogada, Ovo Frito, Mucuri Requeijão Cremoso Light, Lombinho de Porco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 軽食/その他: Molico Iogurte Triplo Zero Morango. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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