2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1850 kcal
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脂質: 91.45g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 201.07g.
朝食: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Aprikosen-Honig, Fleischsalat, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Vollkornbrot. 昼食: Windau Teewurst, Pumpernickel, Grüne Brechbohnen, Gemüsesuppe. 夕食: Grünländer Mild & Nussig, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Pumpernickel, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: American Style Chocolate Chips Cookies. もっと...
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3223 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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