2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1733 kcal
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脂質: 92.21g | たんぱく質: 161.01g | 炭水化物: 70.42g.
朝食: Muscletech Nitrotech. 昼食: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: ABC Saus Sambal , Tahu, Telur Rebus Lunak, McDonald's Cheeseburger, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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