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Donnerstag, vorm 2ten Urlaub
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100.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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2932 kcal
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脂質: 92.26g | たんぱく質: 165.98g | 炭水化物: 364.78g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Barilla Fusilli, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Edeka Zucchini, Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Knorr Zucchini Hack-Gratin. 軽食/その他: Streuselkuchen. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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