2021年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.5 kg これまでの減量分: 10.0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1065 kcal 脂質: 40.30g | たんぱく質: 57.27g | 炭水化物: 118.40g.   朝食: Coffee with Milk. 昼食: Chili. 夕食: Pork Sandwich. 軽食/その他: Post Cranberry Almond Crunch. もっと...
週に1.0 kg減量中

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コメント 
this is the lightest I have been in a very very long time. Life has started back up for me, about 4 and a half weeks ago. Which has made me more active and work has picked up the past two weeks to. I for sure don't want to lose any more weight because I'm feeling healthier then ever. I want to maintain and ideally be around the 165lbs mark. that means keeping track of my calories again, making sure I'm getting enough now that I'm more active. -Respect others -Love your neighbour -Stay on track -Remember "No one Actually cares" it's all in your head. you're doing great keep it up!  
2021年 08月 25日 投稿者: Zaw00d

     
 

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