2014年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 12日:
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1370 kcal
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脂質: 63.82g | たんぱく質: 51.34g | 炭水化物: 156.81g.
朝食: Maisbrood, AH Pindakaas Stukjes Noot, Koffie, Molenland Jong Belegen 48+. 昼食: Jacob Hooy Thee, Pindakaas, Maisbrood. 夕食: Witte Champignons (Geroerbakt), AH Biefstuk, Geroosterde Aardappel, AH Groene Aspergetips, Remia Knoflooksaus, Gegrilde Kip (zonder Vel), SPA Water. 軽食/その他: Klene Fruitwolken Suikervrij, Kiwi, Maisbrood, Pindakaas. もっと...
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2075 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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