2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1411 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 122.91g | 炭水化物: 152.17g.
朝食: 바나나, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter, 더베네푸드 베네틴 포대유청 초코맛, 커클랜드 그릭 요거트, 매일 매일두유 99.89, 플라하반 점보오트밀, 일동후디스 카카오닙스, 누티바 치아씨드. 昼食: 삶은 병아리콩, 닭가슴살, 데체코 통밀 푸실리, 콜리오스 페타치즈. 夕食: 닭가슴살, 밥. 軽食/その他: 스키니피그 초콜릿, 삶은계란, 아오리사과, 서울우유 서울우유, 네스프레소 캡슐커피. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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