2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1503 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 144.22g | 炭水化物: 56.70g.
朝食: Сыр Моцарелла, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Сливочное Масло. 昼食: Миндаль Миндаль, Liebendorf Сыр Маасдам. 夕食: Куриное Филе, Оливковое Масло, Monini Уксус Винный Красный, Сыр Моцарелла, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сальса (уже Приготовленная), Шпинат, Лук, Помидоры. 軽食/その他: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Kultlab Омега-3, Kultlab Казеиновый Протеин, Черника (Несладкая, Замороженная). もっと...
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2146 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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