2021年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
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1706 kcal
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脂質: 70.21g | たんぱく質: 97.98g | 炭水化物: 87.62g.
朝食: Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Anthony's Whole Psyllium Husks. 昼食: Cucumber Pickles, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets. 夕食: White Rice, Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Yellow Summer Squash, Smithfield Boneless Bacon Wrapped Pork Filet, Farmland Foods Bacon-wrapped Pork Filet. 軽食/その他: Cheesecake, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. もっと...
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2449 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 3 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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