|
2 kilo almışım tuhaf olan şey şu; spor vs yapmiyorum sadece ulasimimi bisikletle sagliyorum yani üç günde bir 20 dk bisiklet kullaniyorum. kilo almama ragmen aynada kilo vermişim gibi duruyorum. wtf?
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
|
1842 kcal
|
脂質: 44.94g | たんぱく質: 75.45g | 炭水化物: 118.89g.
夕食: Dost Ayran, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk But. 軽食/その他: Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Siyah Zeytin, Bomonti Bira, Kırmızı Şarap. もっと...
|
|
2204 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|