2011年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.9 kg これまでの減量分: 2.3 kg.    残り: 4.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

485 kcal 脂質: 7.80g | たんぱく質: 18.04g | 炭水化物: 86.30g.   昼食: turkey sandwich, apple. 夕食: chicken soup. 軽食/その他: mandarin orange. もっと...
2404 kcal 運動: 自転車(ふつう) - 時速21km - 35 分, 休憩 - 15 時間   25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.6 kg減量中

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