2014年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 12日:
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880 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 17.85g.
朝食: Boiled Egg, Lipton Black Tea, Vitastic MCT Oil, Aldi Avocado. 昼食: Lipton Black Tea, Beef Jerky Homemade. 夕食: Lipton Black Tea, Dry Grated Parmesan Cheese, Lipton Black Tea, Tap Water, Dymatize ISO 100, Cucumber (with Peel), Red Leaf Lettuce, Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Whole, Peeled, Homemade Beef Bone Broth, Coles Tomato Paste, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Beef Mince, Zucchini, Onions, Garlic. 軽食/その他: Aeroplane JellyLite (Aeroplane) AU, Tap Water, Butter, Almonds, Coles Thickened Cream. もっと...
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2909 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 1 時間, 運動マシン（速い） - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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