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wie gesagt das abnehmen wärend des krafttraining funktioniert nicht so toll... und interessiert mich auch nicht mehr wirklich. jetzt kommt es auf die maße an. hatte im juni noch ne taille von 92! heute morgen 87!!!! Brust 102 und Hüfte 101. problem ist einfach die hüftzone und die überschüssige haut am bauch
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84.8 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
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1560 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 202.84g | 炭水化物: 73.56g.
朝食: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). 昼食: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Schultz & König 5 Kalorien Nudeln. 夕食: TiP Schmelzkäse Light , Linessa Mozzarella Light, Kirschtomaten, Senf, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Lidl Griechischer Joghurt, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Sportlerschinken, Essiggurken, Gemischter Salat, K-Classic Käseaufschnitt Light, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Eiklar, Ei, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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