2021年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
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710 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 35.69g | 炭水化物: 74.25g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Kabak, Yumurta, Kellogg's Yulaf Ezmesi. 昼食: Haşlanmış Mısır, Karpuz, Çilek. 夕食: Vince Bitter Çikolata, Aşure, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yumurta, Domatesler, Kabak. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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1577 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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