2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1643 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 61.83g | 炭水化物: 204.02g.
朝食: Latte Scremato, Caffè, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Susine, Pesche, Aringa Marinata, Olive Verdi, Arista di Maiale, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Saiwa Oro Fibrattiva, Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. もっと...
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2205 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, スクーター - 10 分, 座る - 2 時間 35 分, 立つ - 1 時間 15 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 21 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 45 分, テレビで見る - 1 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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