2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1272 kcal
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脂質: 49.06g | たんぱく質: 125.52g | 炭水化物: 87.73g.
朝食: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Nutrata Iso Whey. 昼食: Itambé Creme de Leite Leve, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, La Vita Salada Verão, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão-Vermelho. 夕食: Alibey Coalhada Seca Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Ovo. 軽食/その他: Bold Snacks Bold Bar Coco & Brigadeiro. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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