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o peso está assim estagnado variando entre 66 a 68900. mais as roupas estão frouxas e continuo mantendo a reeducação alimentar. o que tá faltando dão os exercícios pra baixar também na balança mais estou com um problema no joelho e não estou podendo fazer muito exercício
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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787 kcal
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脂質: 26.02g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 96.80g.
朝食: Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Amanteigado. 昼食: Peito de Frango, Ovo Mexido, Adria Macarrão Espaguete 8. 軽食/その他: Guaracamp Guaraná Natural. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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