2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
|
1749 kcal
|
脂質: 98.65g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 128.31g.
朝食: Mission Low Carb Spinach Tortilla, Cheddar Cheese, Coffee with Cream, Egg, Olive Oil. 昼食: Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Baked Beans, Morningstar Farms Veggie Burgers Grillers Prime, Olive Oil. 夕食: Morningstar Farms Veggie Burgers Grillers Prime, Provolone Cheese, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Beer, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. 軽食/その他: Yasso Frozen Greek Yogurt - Peanut Butter Chocolate Crunch. もっと...
|
|
1952 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 18 分, Circuit training - 40 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|