2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1569 kcal
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脂質: 55.27g | たんぱく質: 121.65g | 炭水化物: 144.68g.
朝食: Fried Red Tomatoes (from Fresh), Fried Egg , Sasko Brown Bread, Brown Sugar , Coffee with Milk. 昼食: Biltong, Sasko Brown Bread. 夕食: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Pick n Pay Creamed Cottage Cheese, Bakers Provita, Sally Williams Handmade Turkish Delight, Naartjie. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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