2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
|
1996 kcal
|
脂質: 75.16g | たんぱく質: 183.07g | 炭水化物: 131.76g.
朝食: Bourbon Castanha do Pará, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Abacate, Body Action Whey Muscle Hammer. 昼食: Carne de Panela, Alface, Tomates, Brócolis, Pepino Japonês, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Batata Doce. 夕食: Pão Francês Integral, Queijo Coalho, Pronto Light Picadinho de Carne. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|